Ração Humana: O que é e Como Fazer

Aprenda tudo sobre a Ração Humana, saiba como emagrecer com esse suplemento natural e acabe com os pneuzinhos que tanto lhe incomoda.

Na luta contra a balança toda arma é bem vinda. Convivemos diariamente com pessoas que lutam contra o peso e sabemos que emagrecer não é uma tarefa fácil, por isso dietas, regimes e suplementos alimentares que ajudam a emagrecer estão em evidência. Mas nenhum suplemento industrializado fez tanto sucesso quanto a ração humana. Ela caiu no gosto popular depois de inúmeras matérias falando sobre os benefícios da ração humana para a saúde, e para completar esse quadro, hoje vamos explicar o que é esse produto, como fazer a sua própria mistura em casa, além de explicar as vantagens para o emagrecimento e saúde do corpo.

Nesse artigo você vai aprender:

Como Funciona a Ração Humana

Vantagens da Ração Humana

Como Fazer a Ração Humana

Lembre-se sempre que a ração humana não é uma fórmula mágica para emagrecer, ela funciona aliada a uma dita eficiente e uma rotina de exercícios físicos. 

Como Funciona a Ração Humana

ração humana

Muitas pessoas ainda não entendem bem como a ração humana funciona, essa dúvida pode gerar mitos e os mitos geralmente são os pesadelos de toda dieta. Para começar é bom dizer que a ração humana é um suplemento alimentar, igualmente outros suplementos alimentares encontrados no mercado.  A diferença aqui é a sua composição, geralmente a ração é feita de cereais integrais e sementes como linhaça, aveia, fibra de trigo, gergelim, gérmen de trigo e até quinua. Essa composição garante a ração humana uma vasta quantidade de fibras, o que diminui a velocidade em que o carboidrato se transforma em açúcar e também garante a sensação de saciedade por muito mais tempo.

A ração humana também ajuda a evitar os famosos pneuzinhos, pois ajuda a regular os picos de insulina, o que ajuda a evitar o acúmulo de gordura na região abdominal. É incrível como uma simples mistura de cereais pode ajudar você a se tonar mais saudável e magro.

Vantagens da Ração Humana

As vantagens do uso constante da ração humana são inúmeras. Como você pode notar, a principal vantagem é quanto ao emagrecimento, porém o composto vai muito além, ela ajuda a:

  • Garantir o bom funcionamento do intestino;
  • Aumentar a sensação de saciedade;
  • Controla o colesterol;
  • Controla os triglicerídeos;
  • Ajuda no controla da diabetes;
  • Evita o acúmulo de gordura abdominal;
  • Emagrece.

Apesar de tantas vantagens, existem também algumas desvantagens no uso da ração humana, a principal delas é quanto à substituição de refeições pela ração. Quem quer emagrecer geralmente substitui alguma refeição por duas colheres de sopa de ração humana misturada com iogurte ou leite. Porém essa prática pode prejudicar o organismo a longo prazo, pois você acaba privando seu corpo de alguns nutrientes essenciais encontrados nas refeições. O correto é buscar uma reeducação alimentar, e diminuir o consumo de alimentos graças ao uso da ração.

Como Fazer a Ração Humana

Para você que quer preparar a sua própria ração, o processo é explicado logo abaixo. Lembre-se que cada ingrediente deve ser o mais natural possível, evite comprar a ração já pronta, isso garante a pureza e a qualidade de seu produto.

  • 250 g de fibra de trigo
  • 125 g de leite de soja em pó
  • 125 g de linhaça marrom
  • 100 g de açúcar mascavo
  • 100 g de aveia em flocos
  • 100 g de gergelim com casca
  •  75 g de gérmen de trigo
  •  50 g de gelatina sem sabor comprada em casa de produtos naturais
  •  25 g de guaraná em pó
  • 25 g de levedo de cerveja
  • 25 g de cacau em pó

O modo de preparo é bastante simples, basta misturar os ingredientes acima em um pote e fechar o melhor possível, e em seguida guardar na geladeira. Só retire quando for utilizar o produto. O consumo deve ser feito sempre pela manhã, use sempre duas colheres de sopa de ração humana misturada com suco, iogurte, leite ou água mineral sem gás.

Como você pode notar, é bem simples realizar uma dieta utilizando a ração humana, lembre-se que toda dieta deve ser realizada em conjunto a uma rotina de exercícios físicos, assim você maximizará os resultados.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *